co oznacza

[...] się zmieściła. Właśnie też ostatnio chodzi za mną chałeczka, ale muszę się po nią wybrać do innej Biedry, gdzie mają takie mini chałeczki 100 g z kruszonką. Przepyszne. Tutaj są tylko z makiem i wielkie. Wpisanie takiej chałeczki w miskę oznacza głód w innej części dnia, ale czuję, że po 14 dniach diety jestem gotowa na takie poświęcenie %-)

[...] niedoceniany i pomijany aspekt wśród amatorów. Profesjonalista wie, że jak się nie zregeneruje to nie zrobi kolejnego dobrego treningu. A kiepski trening to starta czasu i oznacza że gdzieś ta regeneracja nie wyszła jak powinna :-) Im więcej zmęczenia i przeciążeń się kumuluje tym dłużej trzeba później z tego wychodzić. Jeszcze tylko dodam, że [...]

[...] godzin dziennie spał ;-) Zero libido, zero chęci - a żreć to bym żarł (sorry, nie lubię tego słowa!) jak prosiak - najlepiej słodkie :-D To nie przesilenie tylko klasyczne objawy przetrenowania, które nie zawsze oznacza po prostu kontuzję. Jakbyś odpoczął 2 tygodnie temu to byś już pewnie mógł znowu trenować. Przetrenowanie to straszna bitch :-D

[...] ładny, jędrny tyłek dobrze się patrzy ;-) to jednak od świecenia czterema literami jest plaża, niekoniecznie trzeba na siłowni pokazywać obwisłe pośladki. Samoakceptacja nie oznacza zakładania za krótkich i za małych gaci. Zresztą jaki jest komfort ćwiczeń w takim stroju? Poza tym takie obrazki to nie tylko na siłowni, bo na ulicy też można [...]

Pytanie świeżaka, zapis: "Sumo 60kgx6px5s" oznacza, że miałaś przerwy pomiędzy każdym z powtórzeń 5s czy też chodzi o długość trwania fazy ekscentrycznej ? Pytam logistycznie jako świeżak ;-) No i muszę się wziąć do roboty, bo te moje 4x12x71 kg to w takim razie słabizna jak na faceta. Nie wiem w sumie jaki jest mój 1RM więc tak trochę na czuja [...]

[...] jak usłyszeli,że jest dobry to zaczęli go jeść łyżkami %-)ludzie zapominają,że wszytko jest indywidualne i co więcej to że coś dziś działa na Ciebie doskonale to wcale nie oznacza,że za 2 lata będzie działać tak samo.Chłopaki którzy szykują się do zawodów dokładnie wiedzą o czym mówię,każde jedne przygotowania wyglądają całkiem inaczej. A co do [...]

[...] tych komplementów, za które już mi głupio dziękować ;-) Wierzę w siebie, spełniam się w życiu prywatnym jak i zawodowym. To, że nie planuję wyjść w najbliższych zawodach nie oznacza, że nie jestem zadowolona z tego jak obecnie wyglądam przecież. Powody opisywałam w ostatnim czasie kilka razy także wałkowanie tego samego uważam za nudne [...]

[...] u mnie mama często robi...zdrowe wogóle coś takiego jest?) pij, jak nie masz wielkich planów redukcyjnych pij i wrzucaj w bilans 3)Pytanie co do wypadów. 1 seria x 15 to oznacza, że mam zrobić 15 na jedną nogę, czyli w sumie w jednej serii 30 wypadów? Tak robię, a w drugiej serii już ciągnęłam do końca siłą umysłu :P..prawie się już [...]

[...] u mnie mama często robi...zdrowe wogóle coś takiego jest?) pij, jak nie masz wielkich planów redukcyjnych pij i wrzucaj w bilans 3)Pytanie co do wypadów. 1 seria x 15 to oznacza, że mam zrobić 15 na jedną nogę, czyli w sumie w jednej serii 30 wypadów? Tak robię, a w drugiej serii już ciągnęłam do końca siłą umysłu :P..prawie się już [...]

[...] Czy przyjście Jacka nie spowoduje rozluźnienia wśród innych piłkarzy z linii defensywnej? Jacek nie jest cudotwórcą i sam meczów wygrywał nie będzie. To, że u nas zagra nie oznacza, że mamy pewne utrzymanie w III lidze. Chyba dobrze się stało, że pierwszy kontrolny mecz z Magierą w składzie zakończył się naszą porażką. Ważne, żeby reszta [...]

[...] Jak widać najwięcej punktów zdobyłam na 3,7km i 23km więc to są dwa dystanse które jest sens biegać, reszta odpada, szczególnie Jedenastka. Co ciekawe lepszy czas nie zawsze oznacza więcej punktów ;-) Punkty są liczone osobno dla kobiet i mężczyzn, na podstawie straty do czasu najlepszej kobiety/mężczyzny. Czyli dużo zależy od tego, jak pobiegną [...]

[...] jako ostatni element do wymiany w kompie (chyba) ale selekcjonowanego, seryjnie napiecie 1,65 dla 2,5+, a ten 2,5+ biega na 1,1v, 3,2+ biega na 1,4v . nie musze mowic co to oznacza, na 1,725v biega na 2,5ghz, co daje 4,1+ i trzyma przyzwoite temperaturki nawet. niektorzy zeby zlapac 3,2+ musza dawac 1,8v a i nie zawsze pojdzie . dobry [...]

[...] w pierw ja próbował bym z tłuszczu, potem ew. z białka. PS. Mam filmy, nie długo popisze, napisze, wrzucę i coś pospamuje :-D a jesli przy 300g ww czuc podalnie to oznacza nasz pułap ww? Odmiana dyni to "na wagę" :-)) Kupuje ją w następujący sposób -> - dzień dobry! Ile kosztuje dynia? - złoty pinidziesiąt za kg. - Da Pani tą [...]

[...] stosownymi działaniami. Są miejsca gdzie rekrutacja na takich ludzi trwa cały rok. 6. Jak ktoś ma siłę na doszukiwanie się, oblewanie się błotem i różne inne ustrojstwa oznacza to, że wykonał dziś słaby trening skoro starcza siły na bicie piany przy użyciu klawiatury. Kolejnych ostrzeżeń nie będzie więc prosiłbym o wzięcie sobie tego do [...]

[...] wplywa na flore bakteryjna jelit juz samo w sobie jest dyskwalifikacja do przewleklego stosowania. Tak jak wspomniałeś. Na wstępie powiem, że lekarzem nie jestem, ale nie oznacza to że nie mam pojęcia w tym temacie. Nierzadko lekarze źle diagnozują chorobę, a sam sposób leczenia również pozostawia wiele do życzenie ale odpuśćmy ten temat. IPP [...]

[...] granicę. Nie chce teraz cytować, bo za długo by szukać. Ale Antos napisał, że nawet machając małym hatelkiem po paredziesiąt razy, pobudzamy mieśnie do rozwoju/rozrostu. To oznacza że ćwiczeniami w stylu pistolety, dipsy, pompki w staniu na rękach, które przez długi okres stanowią niezłe wyzwanie. Można wypracować siłę? Chodzi mi o granicę, przy [...]

[...] zasięg ramion większy i może być ciężko go trafić, gdyż może sobie pozwolić na trzymanie się na dystans. Na początku wali rywal będzie miał znaczną przewagę, jednak nie oznacza to, że musisz przegrać. Mike Tyson jest niskiego wzrostu i walczył zwyciężając z wieloma wyższymi przeciwnikami. Jest kilka sposobów na przezwyciężenie tych [...]

Kiedys cierpialam na bezsennosc wiec teraz to dla mnie swietosc. W weekend tez sie budze wczesnie co nie oznacza, ze wychodze z lozka :) Nie trenuje w dni powszednie rano, primo robota, seundo ni jak nie podniose tyle ile bym chciala.......ja mam moc pozniej. Czasem w weekend zdarza mi sie byc ok 10 na slice.......ale o 6 czy 7....podziw dla [...]

[...] planu, to powiedzmy jak do tej pory nogi trenowałeś siłowo a grzbiet kulturystyczne to zamieniasz to i nogi zaczynasz ćwiczyć kulturystycznie? no i siłowo to u Ciebie oznacza zawsze duże ciężary i mało powtórzeń czy jeszcze jakoś inaczej może być? bo tez w kwestii miksowania metod, w jednym arcie (vademecum) pisałeś o takim mieszaniu [...]

[...] podkład eko w kolorze naturalnym. Ale ja stara jestem , to juz muszę ;-D Jak mówią ... Maluje się tylko stare kamienice ...;-D Ja się nie maluję (tzn sporadycznie), co nie oznacza, że nie dbam o cerę, kosmetyczki i lekarze medycyny estetycznej oferują naprawdę fajne zabiegi z których regularnie korzystam i -broń boże- nie mam tu na myśli [...]